Lihtsad harjutused õla-ja kaelalihaste pinge vähendamiseks!

16. märts 2017

Sparta aasta treener 2016 Maris Kajari jagab soovitusi, et kuidas arvuti taga töötavad inimesed, saaksid vähendada õla – ja kaelalihaste pinget!

#Liikumine #Üldtreening

Jaga:

Pargi kaugemale, liigu rohkem

Miks peab liikuma ja kui palju peaks liikuma?

Kuidas kontoritöötajad saaksid rohkem liikuda?

Muuda oma jooksutrenn aktiivsemaks lihtsate harjutustega

Terviseradu arendavad: