Sparta spordiklubi jooksutreener Ahto Tatter tutvustab jooksuharjutuste teises osas harjutusi, mis on mõeldud kõikidele jooksuhuvilistele. Sirgete jalgadega jooks, galopphüpped, kekshüpped, väljaasted ja tempovahetusega jooksuharjutused võiksid olla iga jooksuhuvilise iganädalases harjutuste arsenalis. Jooksuharjutuste tegemine teeb jooksmise kergemaks, kiiremaks ja nauditavamaks.