Põhipuntkid, mida jälgida:

• Jälgi käte asendit- käed ei tohi olla kramplikult,  hoia keha vabalt ning õlad all.
• Tõusul: vaheta käik juba enne tõusu kõige kergema peale. Tõusul istu võimalikult sadula esiotsa poole, et keharaskus oleks esirattal – nii väldid esimese ratta õhku tõusmist ning vänderdama hakkamist.
• Laskumisel: tõuse sadulast püsti, hoia keharaskus tagapool, lase keha vabaks. Pidurda mõlema piduriga ja sujuvalt.

Kuidas nõuandeid trennis kasutada:

• Vali enne treeningut endale sobiv nõlv, kus saad hakata laskumist ja tõusust üles saamist harjutama.
• Jälgi hoolega enda kehaasendit- tõusul hoia keharaskus esiratta poole ja laskumisel tagaratta poole. Ära hoia käsi krampis!
• Harjuta nii kaua, kuni tunned ennast laskumisel julgelt ning tõusust üles saamine tuleb juba ilma suurema raskuseta.