Sparta spordiklubi jooksutreener Ahto Tatter tutvustab jooksuharjutuste kolmandas osas harjutusi, mis on mõeldud erineva tasemega jooksuhuvilistele. Kekshüpped plaksuga, kekshüpped, pöiahüpped, kombineeritud jooksuharjutus ja kiirendusjooksud võiksid olla iga jooksuhuvilise harjutuste arsenalis. Iganädalane jooksuharjutuste tegemine muudab jooksmise kergemaks, kiiremaks ja nauditavamaks.
Proovi harjutusi järgmises jooksutrennis ja kohtume terviseradadel!
Üles 
Jooksmine