Õige tehnikaga vähem rügamist ja rohkem mõnu!

Siit leiad õpetliku videomaterjali erinevate spordialade lõikes. Vali enda jaoks huvipakkuv ala ning tee liigutused enne trenniminekut selgeks.

Toredaid filmielamusi!

Disc Golf

Eesti parim disc golfi mängija Silver Lätt tutvustab Elinale kiiresti populaarsust koguvat spordiala Disc Golfi.

Loe edasi
  • Jooksmine

    Kuidas õigesti joosta, kas jala peaks maha asetama üle kanna või jooksma pöidade peal? Milline on õige jooksutempo?

  • Venitusharjutused

    Kas enne jooksmist peaks venitama? Kuidas leida vaheldust jooksmisele?

  • Jooksmise ABC!

    Elina uurib kuidas alustada jooksmisega, kui vahepeal on olnud pikem paus? Millised on õiged jooksu jalanõud?

Ülesse
Terviseradu arendavad