Videoõpe

Üldtreening

• Hiiumaa jooksugrupi hommikujooks – Sõru Jazzi eri

  Vaata videot

  Hiiumaa jooksugrupi trenn. Treenerid Alari ja Liis Remmelg. Jõutreening: Andres Kollo

• Miks peab liikuma ja kui palju peaks liikuma?

  Vaata videot

  Liikumislabori juhataja Merike Kull räägib õppevideos, et miks peab liikuma ja kui...

• Kuidas kontoritöötajad saaksid rohkem liikuda?

  Vaata videot

  Liikumislabori juhataja Merike Kull jagab õppevideos nippe, kuidas kontoritöötajad saaksid rohkem liikuda:...

• Lihtsad harjutused õla-ja kaelalihaste pinge vähendamiseks!

  Vaata videot

  Sparta aasta treener 2016 Maris Kajari jagab soovitusi, et kuidas arvuti taga...

• Sandra Raju treening Pirital

  Vaata videot

  1.02 avasime Terviseradade kuu “Vabariigi terviseks”. Sandra Raju tegi kõigile osalejatele õues...

• Elina Pähklimägi ja Jaak Mae – sobiva koormuse valimine

  Vaata videot

  Elina tahab hakata sportima, aga ei tea kuidas seda teha. Jaak räägib...

• Elina Pähklimägi ja Viljar Vallimäe – Venitusharjutused

  Vaata videot

  Elina uurib Viljarilt, milliseid harjutusi tuleks teha enne treeningut ja millele peaks...

• Elina ja Jaak Mae – õige riietumine

  Vaata videot

  Elina pole harjunud külma ilmaga õues liikuma ja kardab, et pakane poeb...

• Elina ja Rene Mandri – trenn ja toitumine

  Vaata videot

  Rene räägib Elinale ära kogu tõe toitumise ja sporditegemise seosetest. Kas spordimees...

• Elina ja Vahur – jõuharjutused oma keharaskusega

  Vaata videot

  Jõusaal ei ole ainuke koht kus annab lihaseid trimmi treenida. Eesti endine...

• Venitusharjutused

  Vaata videot

  Kas enne jooksmist peaks venitama? Kuidas leida vaheldust jooksmisele?