Elina pole harjunud külma ilmaga õues liikuma ja kardab, et pakane poeb põue. Jaak räägib kuidas riietuda, nii et on hea liikuda ja külm ei hakkaks.
Põhipunktid mida jälgida:
- Puuvill imab niiskust, katsu naha lähedal vältida puuvillast materjali.
- Esimese riidekihina võiks olla spordipesu, mis annab niiskuse läbi järgmisesse kihti ning jätab keha kuivaks ja soojaks.
- Talvel on heaks soojanipiks tuulekindel pesu, mis püüab eest poolt tuule kinni, samal ajal laseb tagant poolt nahal hingata.
- Külma ja tuulise ilmaga on alati heaks lahenduseks windstopper materjalist pealiskihi riietus, mis ei lase tuult naha lähedale.
- Varu endale pärast treeningut alati üks kuiv särk, et vältida külmetamist.
- Riietu vastavalt ilmale ning mugavalt.
Pole halba ilma, vaid vale riietus!
Üles 
Jooksmine