Testime vormi Cooperi testiga ehk teeme ühe 12 minutilise #rajavallutaja pingutuse.

Vali endale välja üks mõnus trass oma kodulähedasel terviserajal, et liiga palju tõuse poleks või järske laskumisi. Haara pere, sõbrad, töökaaslased kaasa või tule üksi. Jookse ennast soojaks, tee vajalikud harjutused, vajuta kellal START ja jookse 12 minutit. Enda tulemust saad võrrelda https://et.wikipedia.org/wiki/Cooperi_test .

Kõigi osalejate seas loosime 1. juunil välja 2 aktiivsusmonitori Garmin Vivofit3.

Septembris teeme seda jälle ning vaatama, mis suvi tulemusega teinud on.

Endomondo väljakutse leiad siit: https://www.endomondo.com/challenges/36704447