Eesti üks paremaid rulluisutajaid Sulev Lokk õpetab algajale rulluisutajale Elinale väga vajalikke rulluisutajate nippe ja harjutusi muru peal, et asfaldile minek läheks libedamalt.
Põhipunktid, mida jälgida:
- Kõik rulluisutamise liigutused toimuvad ühe lihasega-reielihasega.
- Selleks, et saada kätte õige tunnetus ja efektiivne edasiliikuv tehnika, tuleb teha erinevaid harjutusi.
- Harjutusi soorita ilma rulluiskudeta.
- Rulluisutamise põhiasend: lase keha põlvest alla ning vaju kerega puusast pisut ette.
Harjutused, mida enne rulluiskude alla panemist kasutada:
- Esimese harjutusena võta sisse põhiasend ning tee poolkükke.
- Edasi jätka põhiasendist ning kanna keharaskust üle ühelt jalalt teisele. Astu sammuga kõrvale ning too jalg järgi, jalga järgi tuues lasku poolkükki.
- Jätka sama harjutust, aga astumise asemel hüppa.
- Jätka sama harjutust liikudes diagonaalis ette – saavutad selle, et liikumine toimub edasi, mitte kõrvale.
- Harjutus pööramiseks: võta sisse põhiasend ning astu ühe jalaga risti teise ette ning lase põlvest alla. Korda harjutust astudes mõlema jalaga vaheldumisi risti.
- Harjutus suurel kiirusel keha tasakaalu paremaks tunnetamiseks: aseta jalad õlgade laiuselt ning vaju poolkükki, kõnni poolkükis edasi. Tunnetad, milline lihas teeb rulluisutamisel enim tööd.
- Võta sisse põhiasend, tõsta üks jalg põlvest selja taha õhku. Nüüd tõsta õhus olev jalg ette maa peale ning tõsta teine jalg üles. Korda.
Üles 
Jooksmine